Rotterdam, Hoogvliet

Conditielessen

Werken aan uw conditie kent veel gezondheidsvoordelen. U voelt zich fitter en krijgt meer energie. DOCK organiseert verschillende conditielessen voor mannen en vrouwen.

De Fitclub

Bent u het zat om op de bank te zitten? En kan uw conditie wel een oppepper gebruiken? Wandel dan gezellig met ons mee!

Wandelen is gezond, geeft energie en is geschikt voor iedereen. In 12 weken werken wij er naartoe om 60 minute aan een stuk door te wandelen.

Neem voor meer informatie contact op.

De mensen van DOCK

Meehelpen in de buurt?

Buurtgenoten kunnen elkaar altijd een handje helpen.

DOCK is altijd op zoek naar enthousiaste vrijwilligers die kunnen helpen in de buurt. Dat kan bij van alles zijn: van boodschappen doen voor iemand, helpen bij het ordenen van de administratie tot het geven van computercursussen. Alle soorten vrijwilligers zijn van harte welkom.

Lees verder  

Ik wil mijn hulp aanbieden