Rotterdam, Charlois

Ontspannen/Omgaan met stress

In een gelukkig leven is er een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Iedereen heeft wel eens last van stress. Dat hoort nu eenmaal bij het leven. Toch hebben sommige mensen zó veel last van stress dat het ze in hun dagelijks leven belemmert en lichamelijke klachten geeft, zoals hoofdpijn of pijnlijke schouders.

 

Stress Kippen

Een beetje stress hebben is niet erg en ook helemaal niet slecht. Want helemaal geen stress leidt tot verveling. Maar te veel aan stress is niet gezond. In de cursus “Stress kippen” leren de deelnemers de signalen van chronische stress herkennen en daar mee om te gaan. Daarnaast is er ook tijd voor het uitwisselen van ervaringen en krijgen de deelnemers handige tips mee.

De mensen van DOCK

Meehelpen in de buurt?

Buurtgenoten kunnen elkaar altijd een handje helpen.

DOCK is altijd op zoek naar enthousiaste vrijwilligers die kunnen helpen in de buurt. Dat kan bij van alles zijn: van boodschappen doen voor iemand, helpen bij het ordenen van de administratie tot het geven van computercursussen. Alle soorten vrijwilligers zijn van harte welkom.

Lees verder  

Ik wil mijn hulp aanbieden