Rotterdam, Kralingen-Crooswijk

Ontspannen/Omgaan met stress

In een gelukkig leven is er een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Iedereen heeft wel eens last van stress. Dat hoort nu eenmaal bij het leven. Toch hebben sommige mensen zó veel last van stress dat het ze in hun dagelijks leven belemmert en lichamelijke klachten geeft, zoals hoofdpijn of pijnlijke schouders.

 

Stop de stress

In deze cursus leert u omgaan met spanning en emoties, krijgt u informatie over gezond leven, leert  u zich te ontspannen met ontspanningsoefeningen (mindfulness) en ontdekt u hoe u uw grenzen kunt aangeven. Kortom: de basis om ontspannen door het leven te kunnen gaan!

Kijk voor de eerstvolgende bijeenkomst in de activiteitenkalender.

Meehelpen in de buurt?

Buurtgenoten kunnen elkaar altijd een handje helpen.

DOCK is altijd op zoek naar enthousiaste vrijwilligers die kunnen helpen in de buurt. Dat kan bij van alles zijn: van boodschappen doen voor iemand, helpen bij het ordenen van de administratie tot het geven van computercursussen. Alle soorten vrijwilligers zijn van harte welkom.

Lees verder  

Ik wil mijn hulp aanbieden