Rotterdam, Hoogvliet

Bewegen

Heeft u het gevoel dat u ontspanning nodig heeft? Of wilt u zich graag wat fitter voelen? DOCK biedt verschillende beweegactiviteiten aan.

Empowerment en Beweging

Wilt u er goed uitzien, bewegen en u gezonder en fitter voelen? Doe dan mee met Empowerment en Beweging! De cursus gaat over:

  • goed voor uzelf zorgen
  • omgaan met spanning en tijd
  • goede voeding, gezond koken en eten
  • in beweging komen
  • sportief zijn en sporten
  • gezond afvallen (of aankomen)
  • meedoen in de maatschappij

De cursus heeft 12 bijeenkomsten en u krijgt een certificaat bij de feestelijke slotbijeenkomst. Neem voor meer informatie contact op.

rgoedGoGoed zGoed zor

De mensen van DOCK

Meehelpen in de buurt?

Buurtgenoten kunnen elkaar altijd een handje helpen.

DOCK is altijd op zoek naar enthousiaste vrijwilligers die kunnen helpen in de buurt. Dat kan bij van alles zijn: van boodschappen doen voor iemand, helpen bij het ordenen van de administratie tot het geven van computercursussen. Alle soorten vrijwilligers zijn van harte welkom.

Lees verder  

Ik wil mijn hulp aanbieden