Weerbaarheidstraining geeft senioren meer zelfvertrouwen in De Esch, Rotterdam

In Pompgebouw De Esch volgde een groep senioren een weerbaarheidstraining die inspeelt op een belangrijk thema: bijna 1 op de 3 ouderen in Nederland voelt zich weleens onveilig, vooral buitenshuis of in onbekende situaties. De training hielp deelnemers om zich sterker te voelen, hun grenzen te herkennen en met meer rust en zekerheid het dagelijks leven tegemoet te gaan.

Een waardevolle toevoeging was het bezoek van de wijkagent, die praktische voorbeelden en tips deelde. Deelnemers konden vragen stellen en kregen inzicht in wat ze zelf kunnen doen om grip te houden in lastige situaties. Dat zorgde voor herkenning én vertrouwen.

De impact liet zich vooral voelen in de persoonlijke verhalen. Zoals een deelnemer mooi verwoordde:
“Ik durfde vroeger niets te zeggen. Nu voel ik dat ik sterker sta, zelfs al is het maar een kleine stap.”

De onderlinge steun en betrokkenheid maakten de training extra krachtig. Deelnemers ontdekten dat ze niet alleen staan, en dat kleine inzichten al snel leiden tot meer zelfvertrouwen. De training draagt daarmee bij aan een veiliger, actiever en meer verbonden leven in de wijk.